俗话说：练武不练功，到老一场空。这句话对乒乓球运动同样适用，没有基本功作支撑，再强的技术都发挥不出应有的威力。
脚功
脚功，能准确判断来球以后接下来就是要移动到击球点了，不要小看移动的这个过程，只有脚步到位，才有足够的准备时间，否则击球质量就无从谈起。乒乓球步法有多种，但不外乎三个步骤：启动、移动及还原，这三步是基础中的基础。启动前眼睛要平视前方，屈膝提踵，上半身保持放松，这样可以获得更快的启动速度；移动重要的还是身体的协调性，跳步、跨步、交叉步等步法一定要多练，熟能生巧；5、削接弧圈球时，应特别加强判断，以尽早移位选位、调整动作，争取在击球点位置（一般在右腹前）触球。还原是持续作战的关键，也是容易忽略的地方。在练习步法的时候有教练在身边，提醒自己做好还原，形成一种习惯。
5.撩
这种手法与切相似，但切球拍基本是横着移动，而撩球拍是由下往上移动。这一招是专门用于对付搓球及对方削回的球把自已逼倒时采用，是一种过渡性的手段(俗称打"婆娘拳")，但用一两下就必须转换，特别是打削球时被对方逼住可用来自救。
以上五种打法中：
"打"，"拱"是得分的主要手段，"削"是防御手段，而"切"和"撩"是一种为进攻创造条件的过渡手段，只有五者的有机结合，并充分发挥自己的想象力，才能打出更好的效果来。打球的是人，不是球，所以如何打好球靠的不光是技术还有灵觉。这个说起来就有点玄乎了。6、要尽量在球同一部位的左、右或上、下接触球，发出不同旋转性质的球。
1.移动步法以并步为主。转移：往后拉拍时偏左脚上，左髋略向后转，有一种蓄势待发的感觉，要留意体会身体的弹性。挥拍时转向右脚，拨球是前后转移。先训练徒手动作，假如个人协调性不是很好的话，上体的动作和身体的转换可以分开训练，然后再结合起来训练，不要急于上台，等动作协调伸展后，在上台训练，要留意多体会动作要领。2、远台前送法：站位离台较远，多在对方连续突击，或在拉中突击时运用。
2.击球后前臂继承摆动，随后快速还原。挥拍迎球的过程中，要求手腕轻微内曲、放松，在触球瞬间，跟着前臂的向右前方的舒展，手腕要有外展的动作，同时，手腕还应该稍为外转一些，外转是为了控制一下弧线的高度和是非，以防止拨球出界或下网。
3.横板在反手拨球时，前臂外旋，向前、向外摆动，拍眼前倾，在球的上升期击球的后中上部向顶部摩擦，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前伸外展，向右前上方发力，快拨来球。
小上旋
小上旋不是指旋转度不高的上旋球，而是特指用正胶拉出来的弧圈球。在预知对手要拉出强旋转弧圈球时，利用不太好的机会，抢先一步用正胶拉出旋转度不是太高的弧圈球，因此得名小上旋。小上旋也是一种快攻方法，用起来具有一定难度。
滑板
滑板如同武林高手对决中使用的暗器，是一种假动作击球方法。做出扣杀的动作，在击球的一瞬突然改变球拍角度，改为向侧前方摩擦球，如同从球底部滑过去一般。把球打到边角，再加上球所带的强侧拐，对手很难反应过来。
卷球
卷球是一种被动击球动作，用于处理旋转度高又前突的球。先让空气的摩擦力减缓球的向前突的力量，等球开始下落的时候，用“卷”的动作摩擦球，消除旋转，把球带到桌面上。卷球弧度不易控制，要做好下一板的防范。
以上信息由专业从事双机头乒乓球发球机品牌的双蛇体育于2024/5/9 12:33:43发布
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