[跳步]
1、 移动方法 以来球异侧脚用力蹬地,两脚同时离地向来球方向跳动。
2、实际运用于:①快攻选手左右移动击球,常与跨步结合起来使用;②弧圈类打法由中台向左、右移动时常用;③跳步侧身攻或拉,但在空中需完成转腰动作;④削球选手在接突击时常采用,但以小跳步来调整站位用得较多。
[并步]
1、 移动方法 一脚先向另一脚并半步或一小步,另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。
2、实际运用于:①快攻选手在左右移动中攻或拉球;②削球选手正反手削球;③并步侧身攻,多用于拉削球,右脚先向左脚后并一步,以便转体,随之左脚向侧跨一步。
乒乓球正反手的多样化击球方式正手攻球的具体分类和动作要领
1、近台正手位攻球:
基本站位姿势、原地步法和移动。移动的要领是:由右脚移向左脚,右脚内扣,左脚外旋,腰髋配合转动。当由左脚移向右脚时,左脚内扣,右脚外旋,同样地要配合腰髋转动。
直板正手攻球:直板正手攻球的动作要领是:左脚稍前,右脚稍后,身体离台约50厘米,手臂自然放松,保持一定弯度,不要小于90度大于120度,拍面稍前倾(约80度),随着身体向右移动,手臂向身体右后侧方引拍,在来球跳到高点期时,手臂迅速向左前上方挥动(肘部不要夹得太紧,手臂要呈半圆形挥动),击球的中上部,同时身体由右脚移至左脚,击完球后,迅速还原,准备下一板击球。形式多样、旋转多变,是发球制胜的重要手段发球,是乒乓球运动的开始,也是为主动的开端。
2、近台侧身位攻球:
直拍正手侧身斜线攻球:左脚在前,右脚在后,身体保持侧向位置,把身体让开,手臂向前发力为主,直拍近台正手侧身斜线攻球一定要注意身体的侧向位置和发力方向,拍面稍前倾,在来球高点期,击球的中上部
横拍正手侧身斜线攻球:横拍近台正手侧身斜线攻球与直板基本相同,一定要注意站位与发力方向。
3、多球强化练习正手攻球:
正手攻球的总体特点是:站位近,动作小,速度快,常常借用对方来球的力量进行回
一个简单的正手弧圈球的发力方法一、顶膝:落在右腿上,膝盖对准来球,向前向上发力。
二、顶髋:腰髋后转,迅速向前向左发力。
三、顶肘:肘借髋力,瞬间将小臂上顶,小臂则借势快速挥出。
顶膝顶髋实际上就是完成一个蹬转的过程,可以避免拉球时用左腿发力,解决不对问题。顶肘是关键的,可以想象将肘部内收顶在腰部,再通过身体的力量将其弹出,这样就能较好地克服用肩和大臂发力的错误动作。
通过练习和实践,三顶法有效地提高了弧圈球技术的稳定性,可以较好地将身体的力量传递到小臂上,也可以较好地避免动作错误对身体造成的损伤。
以上信息由专业从事长短球 乒乓球发球机生产商的双蛇体育于2024/4/28 11:15:29发布
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